10/15 免費線上體驗課

帶一張老照片，
重新聽見那個時候的你

有些照片記得的，不只是當時發生了什麼，還藏著那時候沒有說完的感受，以及一路走到今天的你。這是一場 90 分鐘的線上引導體驗，陪你從一張老照片開始，寫下現在才聽懂的話。

  • 2026 年 10 月 15 日（四）
  • 14:00–15:30
  • Google Meet 線上直播
  • 免費參加
立即免費報名 帶領者｜吉兒・Jill
療癒研究室主持人

填表後請先完成 Email 驗證，再加入官方 LINE 傳送「1015」，就不會錯過上課連結與行前提醒。

此刻的你

你是否也正站在
這樣的時刻？

人生正在往前，舊的答案卻不再完全適用。你不需要現在就把一切想清楚。

01

明明已經走過很多，卻還說不清這段經歷帶給你什麼。

02

感覺自己即將進入下一個人生階段，但新的方向還沒有完全成形。

03

想理解過去的自己，又不想只是反覆懷舊，或再次責怪自己。

04

面對許多可能性，想知道現在的自己，真正想選擇的是什麼。

只要帶著一張對你有感覺的老照片，
從重新看見自己開始就好。

90 分鐘體驗

這一次，我們不急著找答案
先重新看看一路走來的你

從一張老照片開始，練習把畫面、記憶與現在的理解慢慢分開，再把新的發現帶回此刻。

STEP 01

看見照片裡
真正存在的細節

先不急著解釋，練習分辨畫面中的事實、浮現的記憶，以及現在的你所做的理解。

STEP 02

寫下當時
沒有說完的話

跟著引導問題，回到那個時間點，靠近當時的感受、期待與選擇。

STEP 03

從新的理解
看見今天的自己

不是替過去下結論，而是重新理解一路走來的自己，找到此刻願意踏出的一小步。

不需要有寫作經驗，也不需要公開照片或私人故事；跟著自己的步調參與就好。

活動流程

我們會一起
走過五個步驟

這不是一場只有聽講的說明會。你會實際觀看、書寫與整理，也可以依自己的狀態選擇分享或保留。

90分鐘線上體驗
  1. 01

    開場與安全說明

    建立可以自由參與、也可以選擇保留的空間。

  2. 02

    老照片對話

    透過觀看與提問，慢慢走近照片中的自己。

  3. 03

    引導書寫

    將浮現的記憶、感受與現在的理解寫下來。

  4. 04

    自願分享與收束

    聽見彼此，也把注意力安穩地帶回當下。

  5. 05

    正式課程介紹 約 10 分鐘

    說明「回聲書寫室」12 週旅程，讓你自行決定是否適合繼續。

參加前準備

不用準備答案
帶著這三樣就好

為自己留下一個能安靜參與 90 分鐘的下午。

  • 一張有感覺的老照片

    紙本或電子檔都可以，不必挑最完美、最重要的那張。

  • 紙筆或習慣的書寫工具

    不需要寫作經驗，只要如實記錄當下浮現的內容。

  • 一個能安靜參與的空間

    讓自己能專心觀看、書寫，也在需要時稍微停一下。

你的界線會被尊重

每個人都有說話的位置也有不說的自由

你可以依照自己當下能承受的範圍參與，不需要勉強揭露私人內容。

  • 可以選擇不開鏡頭

    用你感到自在的方式留在線上空間裡。

  • 可以選擇不分享

    完整分享、只說一句話或 Pass，都不需要解釋原因。

  • 不需要公開照片

    照片可以只留在自己手邊，書寫內容也屬於你。

這是一場個人成長與引導書寫體驗，不是心理治療，也不取代醫療或心理專業服務。

吉兒 Jill 手持水彩本與畫筆 陪你看見，也陪你保留
本場帶領者

吉兒・Jill

療癒研究室主持人

陪伴人生正在轉折、迷惘或卡關的人，透過生命故事、圖像、書寫與提問，看見一路走來的模式與選擇，重新找回適合自己的方向。

老照片不是用來懷舊，也不是替過去下定論。它是一份生命留下的證據，讓我們有機會重新理解自己。

這一次，Jill 會陪你慢慢靠近照片中的自己；不替你下結論，也不催你說出還不想說的事。

生命故事圖像觀看引導書寫溫和提問
參加前，先為自己確認

這場體驗課適合你嗎？

不需要勉強自己準備好；只要確認，這是不是你此刻想靠近的一種方式。

這場體驗適合你，如果你⋯⋯
  • 正在人生轉折中，想整理過去與下一步。
  • 願意透過照片、書寫與提問探索自己。
  • 想先感受 Jill 的帶領方式，再決定是否參加正式課程。
這次可以先不要參加，如果你⋯⋯
  • 正處於急性心理危機，或目前需要醫療、心理專業即時支持。
  • 期待一堂課立刻解決所有生命問題，或由帶領者代替自己做重大決定。

如果你不確定自己的狀態是否適合，優先照顧當下需要，並尋求合適的醫療或心理專業支持。

免費線上體驗・名額有限

為自己留下一個下午，重新看看一路走來的你

填寫資料後，請先到信箱完成 Email 驗證，再加入官方 LINE 傳送「1015」，我們會把上課提醒與 Google Meet 連結送給你。

日期
2026 年 10 月 15 日（四）
時間
14:00–15:30
形式
Google Meet 線上直播
費用
免費參加
本場名額有限，額滿即止

填寫免費報名資料

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請到信箱完成報名

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